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冬季这样做 更能提高孩子的免疫力

post time : 2019-12-13 9:49:42       点击量 :

      2019年就剩下不到一个月的时间了,大部分地区也都过上了冬天,气温也是一天比一天要低。在这种天气里,家长对孩子最频繁念叨的一句话就是:衣服多穿点。不过这种天气确实容易使人感冒,特别是对于抵抗力比较差的孩子来说,经历一个冬天估计要生病好几次。这也让家长很是头疼,毕竟看到自己孩子生病难受家长心里也不好受。今天就来和大家说说该如何提高孩子的抵抗力,让孩子健健康康度过寒冷的冬天。



       一、适当的增减衣物


  家长给孩子穿衣服一般都是一股脑全都穿上,把孩子包裹的严严实实,巴不得只露出个眼睛就好了。冬天当然是要穿暖和一些,但是穿多少衣服也要视情况而定。孩子静坐不运动的时候是可以多穿一些,如果孩子在玩耍的话就算是在冬天,孩子也有可能出汗,毕竟孩子的新陈代谢比大人的要快,按中医的理论来说孩子是属于“纯阳体”。所以当孩子运动出汗的时候家长要及时给孩子脱掉几件衣服,不然把汗液闷在身体里一样会感冒。



        二、保持营养均衡


  天气一降温,家长就会给孩子炖些补品让孩子好好进补一番,以此来增强对抗寒冷的能力。一般来说冬天进补的东西属性都偏热,适量进补是能够孩子的抗寒能力,但是吃多了也会导致孩子上火。而且如果孩子还小的话,肠胃功能还不够成熟,吃多了会增加肠胃的负担,造成肠胃不适。其实只不过是寒冷而已,并不是什么太严重的事情,饮食营养均衡就够了,不需要特意侧重哪一方面。



       三、经常性让孩子出去运动


  天气一冷,不管大人还是小孩都变得特别不爱动弹,就想窝在家里。而且冬天受痛能力也降低了,稍微磕着碰着可比夏天的时候磕到碰到要疼得多,所以就算有些孩子想出去玩家长就会担心孩子受伤而不让孩子出门。


  小编还是建议,就算天气寒冷还是要带孩子出去走走的。要想身体强健,抵抗力强少不了要进行适当的运动来锻炼身体。而且冬天也是会出太阳的,冬天的太阳不想夏天那么毒辣,所以冬天其实是最适合晒太阳的季节,孩子多晒晒太阳促进身体对钙的吸收也有助于孩子长高。不仅如此多带孩子出门,陪伴孩子玩耍也能促进亲子之间的感情,简直是一举多得。


  其实冬天没那么可怕,不能担心孩子会感冒就让孩子一直禁足在家里,如果家长觉得真的天气太冷了不适合出门也可以等到天气气温有所上升的时候,趁着好天气带孩子出门,不然一直待在室内孩子也会憋坏的。而且对抗寒冷最关键的还是要提高孩子的抵抗力,一直躲在家里不出门也不是个办法,孩子总是要出门的,家长不妨试试小编推荐的这些方法来增强孩子的抵抗力,成功了也能省心不少呢。


来源出处:99健康网


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