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吃水果也要分年龄,宝宝吃水果需注意3件事

post time : 2019-11-4 11:05:26       点击量 :

生活当中有很多的人们都是喜欢吃一些水果的,那么吃水果也要分年龄才是最重要的,不同的年龄要吃不同的水果,否则的话给我们宝宝带来的伤害也是比较大的,宝宝吃水果需要注意三件事情,那么到底是哪三件事情呢?我们应该如何给我们的宝宝吃水果才是最好的。



宝宝吃水果要控制量


家长给宝宝吃水果一定要控制好用量,因为再好的水果吃多了也会有麻烦,比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子,樱桃、芒果、荔枝吃多了上火,家长要注意控制好宝宝的食用量。意见建议宝宝的适宜水果量为每次50-100克,可根据宝宝的年龄大小调整。


宝宝吃水果要选对时间


宝宝不宜在饭后吃水果,这是因为水果中的单糖物质极易被小肠吸收,若是堵在胃中就很容易形成胀气。宝宝也不宜在餐前吃水果,这是因为餐前食用会占据胃的一定空间,影响正餐的营养素的摄入。


宝宝吃水果的最佳时间应该是两餐之间,或是午睡醒来后,可让宝宝把水果当做点心吃。


宝宝不同年龄吃水果方式不同


家长要宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果,一般刚添加辅食的宝宝吃水果有2种方法:一是喝新鲜果汁,可以直接用榨汁机榨取果汁,也可以用研磨工具压碎水果机出果汁;二是用小匙刮成泥状,最好随吃随刮,以免氧化变色,也可避免污染。


生活当中我们一定要按照上面所说的这样的方法来给我们的宝宝吃水果,保护我们宝宝的身体更加的健康,因为只有这样才能够帮助我们宝宝的身体更加的长久了,这三件事情我们一定要按照正规的方法来做,帮助我们的生活更加的完美解决身体当中出现的一些非常多的疾病。


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