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秋季宝宝上火吃什么好?推荐三款降火蔬菜

post time : 2019-10-19 10:41:11       点击量 :

     秋季宝宝上火吃什么好?秋季天气虽然慢慢转凉了,但是气候非常干燥,妈妈稍不注意就可能会让宝宝上火,饮食降火是妈妈们首先想到的方法。那么,秋季宝宝上火吃什么好?今天小编就给大家推荐三款降火蔬菜,妈妈们一起来看看有哪些吧,顺便学学这些蔬菜食谱吧。


     秋季宝宝上火吃什么好?



     降火蔬菜一:韭菜


     韭菜具有养阳的功效,秋季气候冷暖不一,天气变化多样,韭菜可增强宝宝的脾胃,帮助上火宝宝降火,预防宝宝秋季腹泻,而且对肝功能也有益处。


     宝宝降火食谱:猪血韭菜汤


     材料:猪血3块,韭菜100g,酸菜50g,油、盐、姜各适量。


     做法:


     1、猪血切厚片,下开水煮2分钟;

     2、捞出放凉水里泡凉;

     3、姜切片,韭菜洗净切段,酸菜洗净切丝;

     4、油锅爆香姜片,下酸菜翻炒;

     5、下猪血和一点水,加盐煮开;

     6、出锅前下韭菜,韭菜煮软即可出锅。


     降火蔬菜二:菠菜



     菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等功效,是秋季里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于宝宝排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。


     宝宝降火食谱:菠菜汁薯泥


     材料:红薯200g,菠菜50g,油、盐、淀粉各适量。


     做法:


     1、红薯洗净,切成四瓣,上屉蒸熟,剥去皮;

     2、菠菜焯水,用粉碎机打成泥;

     3、将菠菜泥和红薯放在一个盆里,混合均匀;

     4、清水加淀粉、油、盐,熬成薄芡淋在薯泥上即可。


     降火蔬菜三:豆芽



     豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。


     绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的功效,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。


     宝宝降火食谱:牛肉豆芽汤


     材料:绿豆芽200g,牛肉150g,骨头汤一大碗,蒜、香油、盐、生抽、鸡粉各适量。


     做法:


     1、豆芽摘洗干净,牛肉切丁;

     2、烧热油(香油味道最好),炒香蒜片;

     3、放入牛肉丁炒至变色;

     4、放入豆芽,倒入骨头汤;

     5、煮至八成熟的时候,倒入生抽和盐;

     6、再放入鸡粉即可。


     经过上文的详细讲解,爸妈们对秋季宝宝上火吃什么好应该有所了解了吧。还要提醒各位父母,当孩子出现大便干燥、眼角有眼屎、舌边发红、手心干热等现象时就要注意了,宝宝很可能上火了。

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